外面から変わる自分に驚き！3つの健康習慣の実践で見た目は随分変わったと思います。もちろん体の造形は変わりませんがこの生活を始める前に撮った写真と比較して以前より輪郭がすっきりして肌も明るい色に変化していました。 毎月2万円近い出費になっているので結果が出なかったらどうしようと不安でしたが、挑戦してみて良かったと思えました。 もちろんまだ完ぺきではないのでこれからも続けていきたいと思います。目標としては、筋肉は片腕15キロのダンベルでトレーニングできるくらいまで太くして、体脂肪率を4~5%程度落とすこと、そして腹筋を割る3つの目標を目指してトレーニー生活を続けていきます。 ヒゲの脱毛はもうすぐ終わりそうなので、次は脇や脛、腕の毛といったあまり個人的に必要性を感じない毛の処理にも挑戦してみたいと思います。だけどお金が結構かかるのでしばらく貯蓄してからになると思いますが。 エステもこれまでどおり通いスキンケアも続けていきます。まずはいちご鼻を完全に治してさらには顔痩せもやってみたいと思っています。 いろいろやりましたが今まで自分の外見に無頓着だった自分がこんなに外見を気にすることになるとは思いもしませんでした。 別にモテたいとかそういう感情はないのですがなぜか容姿に関して気になり始めました。これが年齢を重ねたが故の本能的なものかそれとも周囲の影響か判別がつきませんが、個人的にはいい変化だと感じています。 というのも外面の変化が内面にも作用するという話を実感できたからです。実際見た目が変化して客観的にいい感じだと理解すると何故だか自信を持って人と関われるようになりました。俗っぽすぎますが「俺、かっこいい」とナルシストのような感性も少しはもっていないと人として弱いのかもしれませんね。 こういった意識改革にもつながり、いろいろな変化を楽しめている今の生活を継続して、外面内面ともに自分磨きをして充実した日々を過ごしていきます！ |